设为首页 | 加入收藏

家园互动

当前位置 : 家园互动  >  家园共育
幼儿体育锻炼的好处
作 者 : 本站编辑 来 源 : 本站 浏览量 :

幼儿体育锻炼的好处

1.能使身高增加。

体育锻炼能增强孩子身体各器官系统的功能,使孩子体格健壮。体育运动能改善了血液循环,骨组织能得到了更多的营养,同时,运动对骨骼起着一种机械刺激作用,能促使骨骼生长加速,孩子身高也随之有所增长。
     2
、能锻炼孩子四肢,增加肌肉力量,使肌肉逐渐变得丰满起来。
   
如果在小儿各项动作发展之前加 强腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力,及加强下肢肌肉力量的锻炼和进行一些条件反射的训练,使小儿通过这些触觉刺激和肌肉训练,在脑中枢建立联系,就可使小儿的动作变得灵敏,肌肉变得发达。
    3
、运动能促进心肺功能,使血液循环加快,新陈代谢加强,心肌发达,收缩力加强。
   
孩子在锻炼过程中,肌肉活动需要消耗大量的氧气和排出更多的二氧化碳,于是呼吸器官需要加倍工作,久而久之,肺活量提高,对防止呼吸道常见病有良好的作用。
    4
、运动可使孩子胃肠蠕动增加,胃肠消化能力增强,食欲增加,营养吸收完全,使孩子发育更好。厌食、拒食的孩子更需要运动。
    5
、能促进神经系统的发育。
   
锻炼时,机体各部的协调运动都是在神经系统统一控制和调节下进行的,因此,在进行体格锻炼的同时,神经系统本身也经受锻炼和提高。
    6
、能预防疾病。
   
孩子多进行户外运动,接受日光、空气和水的沐浴,能逐步经受外界环境变化的刺激,皮肤和呼吸道的粘膜不断受到锻炼,增强了其耐受力,大脑皮层也对冷和热的刺激形成条件反射。当自然因素发生变化时,孩子就能迅速而准确地进行反应,使身体跟外界环境保持平衡,这样就不容易感冒,也不容易中暑。
   
在户外活动,阳光中的紫外线照射皮肤后,可使皮肤中的7—脱氢胆固醇转变为维生素D,促进人体对钙和磷的吸收,预防和治疗佝偻病。紫外线还可以刺激骨髓,制造红血球,防止贫血,新鲜空气中的氧气,能促进新陈代谢,并有杀菌的作用。
    7
、促进智力发育。
   
体育锻炼中的各种动作直接受神经系统的支配和调节。人在活动时,肌肉中的神经可将各种刺激冲动传到大脑,从而促进大脑的功能,使大脑对动作反应更加灵敏。
    8
、可塑造儿童性格。
   
体育锻炼不仅是身体的锻炼、大脑的锻炼,也是意志和性格的锻炼。体育运动能克服某些不良行为,使儿童的性格开朗、活泼、乐观。适当的运动对儿童人际关系发展有很大作用,使儿童养成与人合作的习惯和遵守规则的行为,适于日后的社会需要。对于性格孤僻、不合群的孩子,要多让他们参加集体活动和各种游戏,与众多儿童接触,可改变其孤僻、忧郁的性格,有利于孩子身心健康成长。
    9
、体育运动是健美的最佳药方。
   
锻炼可防止儿童由于营养过剩而造成的肥胖。经常参加体育运动的孩子的肌肉比较有力,关节比较灵活,脊背比较挺直,小腹比较扁平,腰肢比较纤细,体态良好,动作协调优美,对自己比较有信心。因而他能较好地控制自己的身体。
   
综上所述,婴幼儿参加运动是十分有利的,父母们应记住加拿大斯图尔特·豪斯顿博士的一句话:每天进行运动比每天喝牛奶对健康更为重要

【 收藏本页 】 【 打印文件 】 【 关闭窗口 】
设为首页 | 联系方式 | 加入收藏 | 版权声明
版权所有 ©无锡市港下中心幼儿园   学校地址:无锡市锡山区东港镇利港路81号   邮箱:gxzxyey@163.com
联系电话:0510-88768230    苏ICP备0000000000号    技术支持:xycms